血液透析期间，肾友的身体处于特殊调节状态，日常饮食、作息的小疏忽，都可能引发不适甚至影响透析效果。这 “十不要” 请一定记牢，守护自己的健康防线。
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一不要贪高钾食物。香蕉、橙子、土豆、菠菜等钾含量高，肾友代谢钾的能力弱，过量吃易导致高钾血症，引发心慌、手脚发麻，严重时还会影响心脏功能，想吃水果可选苹果、梨等低钾的。
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二不要吃太多高磷食物。坚果、动物内脏、加工肉（香肠、培根）、全谷物等磷含量高，会加重肾脏排泄负担，还可能导致皮肤瘙痒、骨骼疼痛，日常尽量选小米、嫩豆腐等低磷食材。
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三不要摄入过多盐分。咸菜、腌肉、酱菜，还有做饭时放太多盐、酱油，容易引发水肿、升高血压，增加心脏和肾脏负担，建议每天盐摄入量控制在 3 克以内。
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四不要喝太多水。透析间隔期若喝水过量，会导致水肿、体重增长过快，下机时易出现低血压、头晕，平时要小口慢饮，解渴即可，别一次性喝太多。
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五不要忽视蛋白质补充不足。透析会流失部分蛋白质，若不及时补，易导致乏力、免疫力下降，但也别吃太多，选鸡胸肉、鲈鱼、豆腐等优质蛋白更合适。
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六不要下机后立刻大量进食。下机后肠胃功能还没恢复，立刻吃太多会加重肠胃负担，引发腹胀、恶心，可先喝少量温水，半小时后再吃些清淡的流食或半流食。
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七不要因体虚就久坐不动。长期久坐会影响血液循环，增加血栓风险，下机后身体允许的话，可适当散步、做些轻柔的动作，能增强体力，但别累着。
要是下机后常觉得虚、没力气，体重也难维持，可试试析乐美营养，帮你改善这些问题。.
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八不要熬夜劳累。熬夜会影响身体代谢和免疫力，透析后身体本就虚弱，更要保证充足睡眠，每天尽量睡够 7-8 小时，别熬夜看电视、玩手机。
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九不要自行调整药物。肾友可能需要服用降压、补钙等药物，千万别根据自己的感觉增减药量，有不适要及时咨询医生，遵医嘱用药才安全。
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十不要有负面情绪。长期透析可能会让人焦虑、烦躁，但不良情绪会影响身体状态，平时可多和家人朋友沟通，保持积极心态，更利于身体恢复。
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记住这 “十不要做的事”，并落实到日常中，能帮你减少透析期间的不适，让身体更稳定、生活更安心。
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